|
😁
|
184.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2024:
|
1572 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 116.05g | Carb: 155.41g.
Breakfast: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Elevenses: Груша. Lunch: High Protein Käse Gerieben, Delikatess-Mayonnaise, Ананас (Консервированные с Соком), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло, High Protein Käse Gerieben, Delikatess-Mayonnaise, Ананас (Консервированные с Соком), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло, Макароны из Цельной Пшеницы, Hirtenkäse, Romanasalat, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Afternoon Tea: Голубика, Красное Яблоко. Dinner: Кетчуп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Supper: Milbona Kefir 1,5%, Апельсин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenzza's weight history
|