Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
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236.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2024:
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2120 kcal
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Fat: 72.33g | Prot: 117.93g | Carb: 262.71g.
Breakfast: Tirolez Queijo Parmesão, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Qualy Margarina Cremosa, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Lunch: Queijo Provolone, Banana da Terra, Tirolez Queijo Parmesão, Molho Branco, Vagem Cozida, Aurora Filé de Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Dinner: Molho de Tomate, Queijo Provolone, Almôndegas de Carne de Vaca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana Prata, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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5061 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours and 26 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 1 hour and 8 minutes, Dormir - 6 hours and 6 minutes, Google Fit - 5 hours and 20 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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