|
🎉 ik ben blij meer drinken en naar de wc gegaan heeft geholpen 😜 ik denk vooral dat meer drinken op mijn werk 😃
|
185.6 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
978 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 78.34g | Carb: 76.68g.
Lunch: Gwoon Oven Kroket . Dinner: Milner Jonge Kaas 30+, Gebakken Ei, Champignons, Tomaten. Snacks/Other: XXL Nutrition High Protein Bar Cookies & Cream, Lindahls Pro Snack, AH Excellent Gewelde Abrikozen, Jumbo Blauwe Rozijnen, Peren, Banaan, Lindahls Kvarg Stracciatella. more...
|
losing 10.8 lb a week
|