Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
185.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
1953 kcal
|
Fat: 112.49g | Prot: 93.95g | Carb: 149.53g.
Breakfast: Kaufland Knusperbrot, Edeka Romanasalat, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Яичница, Оливковое Масло. Elevenses: Мандарин, Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter, Оливковое Масло, Edeka Romanasalat, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Lunch: Свинина Отварная, Красное Яблоко, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Груша. Dinner: Milbona Mozzarella Leicht, Оливковое Масло, Romanasalat, Помидоры Черри, Красный Лук. Supper: Milbona Kefir 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenzza's weight history
|