Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1706 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 143.14g | Carb: 206.01g.
Breakfast: ВкусВилл Рисовая Каша с Кокосом , ВкусВилл Сырники Творожные 3,5%. Lunch: Fish House Хек Филе Медальон, Селяночка Рис Круглозёрный Шлифованный. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Батончик Мюсли с Бананом, Апельсин, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|