Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
116.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
1273 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 86.39g | Carb: 143.27g.
Breakfast: Green Milk Банановое Молоко, Магнит Банан, Crown Халва Кунжутная с Фисташками, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Семга Слабосоленая, Свежесть Мягкий Сыр Классический, Яйцо. Lunch: Куриный супчик, Яйцо, Asn Advanced Protein Bar Chocolate. Dinner: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Грейпфрут, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Полезные Продукты Хумус с Грибами , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1942 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Pilates - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 2 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|