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Martedì 30 gennaio 2024
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162.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
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2119 kcal
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Fat: 53.56g | Prot: 154.84g | Carb: 259.66g.
Breakfast: Arance, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'Avena. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Dinner: Aia Bresaola di Tacchino, Philadelphia Philadelphia Active, Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. Snacks/Other: Yamamoto Iso Fuji Cookies, Torta al Cioccolato (senza Glassa), 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana, Pain au Chocolat. more...
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gaining 13.9 lb a week
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