Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
151.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1403 kcal
|
Fat: 97.75g | Prot: 77.82g | Carb: 54.23g.
Breakfast: Agenyz Масло МСТ, Кофе, Уксус (Яблочный). Dinner: Planto Coconut, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Now Foods Пищевые Дрожжи , Соль, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Красный Лук, Магнит Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Multibar Конфеты без Вреда с Клубникой, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Смешанные Орехи, Помидоры Черри, МЖК Горчица Столичная Русская, Егорьевская Фабрика Холодец Домашний, Каневской Свинина Сыровяленая , Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, От Палыча Суп с Фрикадельками, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Каждый День Таранка Сушеная. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|