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Meta inicial era 80kg. Nova meta agora 77Kg.
Bora lá 💪
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174.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2024:
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1126 kcal
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Fat: 48.44g | Prot: 101.80g | Carb: 67.07g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Patinho, Alface Americana. Dinner: Patinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Alface Americana. Snacks/Other: Swift Pernil em Cubos, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Suaçuí Queijo Minas Padrão. more...
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steady weight
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