Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
148.6 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2015:
|
1506 kcal
|
Fat: 96.03g | Prot: 128.88g | Carb: 32.06g.
Breakfast: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Amendoim torrado, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Ovo Frito, Papenborg Laticínios Queijo Mussarela Holandês, Aviação Manteiga sem Sal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. Lunch: Tomates, Repolho-Roxo, Rabanetes, Pepino (Descascado), Alface, Agrião, Acelga, Bife de Fígado. Dinner: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amendoim torrado, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Tomates, Agrião, Acelga, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Músculo Bovino, Banha de Porco. Snacks/Other: Amendoim torrado, Aviação Manteiga sem Sal. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
14 May 15 by member: VicenteRS
|
15 May 15 by member: Camboriú
|
Camboriú está todo dia aqui, atualizando o peso, sempre mostrando as perdas \o/ Isso aí!!!
15 May 15 by member: Priscilla Queiroz
|
[IMG]http://i59.tinypic.com/33e28t1.jpg[/IMG]
15 May 15 by member: Camboriú
|
O link não abre, Camboriú :(
15 May 15 by member: Priscilla Queiroz
|
Ainda não aprendi, depois vou tentar, vou ver o tuto do VicenteRS
15 May 15 by member: Camboriú
|
logo aprendo :/ -Pricila tive alta e agora em condições de pegar uma academia, ainda tenho que ficar de "molho" uns 15 dias... depois a ideia é recompor a massa muscular, ao menos um pouco haha
15 May 15 by member: Camboriú
|
Super apoio, Camboriú. \o/ Manter-se em movimento, contribui demais para uma SAÚDE TOTAL
15 May 15 by member: Priscilla Queiroz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Camboriú's weight history
|