Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
155.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2024:
|
1883 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 111.71g | Carb: 124.79g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, HK Gourmet Korppukinkku, Oivariini Merisuola, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Juustoportti Proteiinivanukas, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Punajuuripaistos, Kanafilee. Dinner: Veljekset Mattila Smoked Halloumi. Snacks/Other: Vihreä Tee, Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kauramaito, Kahvi, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Kotimaista Kauramaito, Kahvi. more...
|
|
2115 kcal
|
Activities & Exercise:
10000 askelta - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|