|
"Ключ к мотивации к похудению подобен топливу в автомобиле: чтобы вести машину, необязательно, чтобы бак был полным"
|
248.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2024:
|
1473 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 38.17g | Carb: 236.27g.
Breakfast: Hosta Nippon, Weich Gekochtes Ei, DM Bio Gemüseaufstrich Tomate Basilikum, Goldähren Soft Panini, Alpenschmaus Gurkentopf. Lunch: Maggi Texicana Salsa, Простые Пельмени. Dinner: Оладьи на Кефире, Lidl Gurke, Tomaten. Snacks/Other: Aldi Soft-Nugat, Aldi Old English Orange. more...
|
losing 0.2 lb a week
|