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Damit hätte ich nun echt nicht gerechnet 🤷♀️ soviel Muskelkater ist es auch wieder nicht 🤔
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147.5 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2024:
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2211 kcal
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Fat: 137.47g | Prot: 159.51g | Carb: 80.14g.
Breakfast: Bongrain Saint Agur, Alsan Alsan-Bio, Ei, Rote Paprika, Möhren. Dinner: Ei, Gouda oder Edamer, Brokkoli, Tomatenmark, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, J. D. Gross Edelbitter Schokolade 85%, Low Carb Käsekuchen. more...
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gaining 15.4 lb a week
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