|
до ужина
|
186.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2024:
|
2099 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 110.35g | Carb: 186.74g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Яичница, Milbona Joghurt Griechischer Art Blutorange Granatapfel . Elevenses: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо по-Французски, Красное Яблоко. Lunch: Bonduelle Зелёный Горошек «Нежный», Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски, Голубика. Afternoon Tea: Müller Kalinka Kefir, Груша. Dinner: Красное Яблоко, Сыр Гауда, Paulaner Münchner Hell, Помидоры Черри, Макароны из Цельной Пшеницы, Индейка Тушеная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenzza's weight history
|