Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
203.9 lb
Lost so far: 126.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2024:
|
1927 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 200.66g | Carb: 155.88g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Русский, Жареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Грудки, Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная, Морковь, Сахар. Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2273 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gutarion's weight history
|