Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
179.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2024:
|
1347 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 73.13g | Carb: 120.62g.
Breakfast: Pınar Beyaz, Yumurta, %1 Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem, Armut, Yayla Chia Tohumu, İçim Laktozsuz Kefir , Uno Kepekli Grissini. Dinner: Yayla Çorbası, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mayonez, Hardal, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Göbek Marul. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Limon Suyu. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|