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Dia 25/366: Dia de pesagem na nutricionista, o peso quase não se moveu, mas não engordei, o que estava acontecendo há alguns meses. Mudamos algumas estratégias, pra obter mais resultados, é uma higiene do sono também e a ingestão de mais água.
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226.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2024:
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1272 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 101.44g | Carb: 101.19g.
Breakfast: Café, Queijo Mozzarella, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Crepioca, Mamão Formosa. Lunch: Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kicaldo Feijão Carioca (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brócolis Cozido, Alface, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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losing 0.3 lb a week
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