vladpost's Journal, 25 January 2024

275.1 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 76.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2734 kcal

Fat: 92.29g | Prot: 116.59g | Carb: 370.20g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Нут (Вареный), Рудь Овощи по-Итальянски, Зеленая Фасоль, Картофельное Пюре, Кулиничи Рогалики. Dinner: Чай, Хлебцы Хрустящие, Сарделька, Колбаса, Сыр Сулугуни, Хлебцы Хрустящие, Помидоры, Льняное Масло, Руккола, Нут (Вареный), Нут (Вареный). more...

3467 kcal

Activities & Exercise: жим гантелей сидя - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...