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nach einem essen- und bier-technischen höhenflug die letzten tage bin ich eigentlich sehr happy mein gewicht gehalten zu haben 😅 aber die ziele bis im frühling sind gesetzt! lets fucking do it!
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225.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2024:
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1422 kcal
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Fat: 59.33g | Prot: 80.25g | Carb: 132.40g.
Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Bulgogi. Dinner: Migros Rüeblisalat, Appenzeller Classic Mild-Würzig , Gebratener Reis mit Garnelen. more...
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steady weight
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