traeumerin46's Journal, 24 January 2024

181.0 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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998 kcal

Fat: 39.79g | Prot: 43.76g | Carb: 78.24g.   Breakfast: Lidl Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kölln Haferflocken (40g), Fettreduzierter Milchkaffee. Lunch: Popp Pellkartoffel Minis, Milbona Kräuterquark. Snacks/Other: Fettreduzierter Milchkaffee, Jever Bier. more...

2259 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour. more...