Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
199.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2024:
|
1682 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 78.58g | Carb: 150.44g.
Breakfast: Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Munakas tai Munakokkeli. Lunch: Kotimaista Lihapasteija. Dinner: Parsakaali (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Linssikastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Snacks/Other: Keiju Rypsiöljy, Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä. more...
|
|
2582 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
InSane17's weight history
|