Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
153.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
909 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 49.15g | Carb: 30.67g.
Breakfast: Agenyz Масло МСТ, Кофе, Уксус (Яблочный). Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кофе, Lenesa_Sport Кокосанки, Победа Соната без Сахара , Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Реми Молоки Жареные, Красный Лук, Другой Хлеб Кето-Булочки из Миндальной Муки «Классические», Каневской Свинина Сыровяленая , Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Ярче Авокадо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|