simosicily's Journal, 23 January 2024

Ma molto molto bene!😉 

Anto a fine novembre ero 40kg di massa magra , adesso 41 e 1/2 😅😅😅 ok la massa grassa e' arrivata al 20% ma in primavera comincia la definizione quindi poi si vedrà ... Ho preso in due mesi altri 2 cm di glutei e spalle e dorso ... Mi sono meritato l appellativo di bestiolina ...🤣🤣 

Mi sembra un ottimo percorso, ti stai ‘sporcando’ poco e non credo che debba togliere tanto grasso in definizione. 🔝🔝🔝 

IO SONO LIEVITATO DAL 2018 FINO AL 2024 DA 70 KG A 100 KG E ADESSO DA 85.5 KG 1.70 CM DEVO TORNARE E RIMANERE SENZA SGARRI ALLA DIETA 70 KG 1.70 CM BUONA FORTUNA A ME E VOI.