Wolerado's Journal, 23 January 2024

298.5 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 80.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1895 kcal

Fat: 57.08g | Prot: 94.70g | Carb: 240.38g.   Lunch: Bofrost Grillschale mit Rosmarinkartoffeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Basmati-Reis (Gekocht), Chinapfanne, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Other: Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. more...

3895 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...