Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
201.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
2133 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 116.17g | Carb: 280.99g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Свежий Ряд Сыр, Грудка Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Багет Пшеничный. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|