Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
143.3 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
677 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 77.98g | Carb: 22.45g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Кофе с Молоком, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Кофе с Молоком, Седьмой континент Печенье Курабье. Dinner: Курица Вареная, Рыба Вареная. Snacks/Other: Викинг Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|