Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
138.0 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2024:
|
2610 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 159.97g | Carb: 320.66g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Егорьевская Фабрика Пастрами , Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Смоленская Фабрика Хлеба Лаваш Армянский Круглый, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Мираторг Розовая Телятина Блейд, Капуста, Оливковое Масло. Dinner: Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Мираторг Розовая Телятина Блейд, Оливковое Масло. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Магнит Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|