ezequieljr's Journal, 22 January 2024

202.2 lb Lost so far: 121.9 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1569 kcal

Fat: 40.84g | Prot: 125.97g | Carb: 166.27g.   Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Fígado Bovino Cozido. Dinner: Angeloni Pão Doce com Coco, Pão Francês, Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. more...

2330 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...