Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
115.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1283 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 100.89g | Carb: 109.27g.
Breakfast: Главхлеб Мука Пшеничная, Foodfest Сыр Сулугуни 45%, Село Новопышминское Молоко, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Магнит Апельсин, Первый Вкус Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глазовская Птица Филе Куриное, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Село Зелёное Сметана 10%, Foodfest Сыр Сулугуни 45%, Картошка Вареная, Морковь, Яичный Белок, Монетка Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Смак Батон Молочный 8, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Яйцо Куриное, Смак Хлеб Таежный, Курага, Голден Яблоко . more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina Voytekhova's weight history
|