Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
118.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
1739 kcal
|
Fat: 95.09g | Prot: 54.23g | Carb: 180.10g.
Breakfast: Постная Сосиска, Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Салат из Капусты с Соусом, Морковный Торт с Глазурью, Кофе Латте. Lunch: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Тефтели, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Грибы, Салат из Капусты. Snacks/Other: Постная Сосиска, Golden Corral Kiwi (1/2 Cup), Банан. more...
|
|
1505 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1086009y's weight history
|