Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
188.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1520 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 64.61g | Carb: 199.09g.
Breakfast: بطاطا هاش براونز, السكر, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, خبز. Lunch: سمك التونة في الزيت (المعلب), الأرز المقلي. Dinner: Kraft Cheddar Cheese, نقانق لحم البقر, المعكرونة بالخضار. Snacks/Other: بسكوت, التمر, شوربة الدجاج. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abood225's weight history
|