Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
274.5 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
2885 kcal
|
Fat: 109.72g | Prot: 189.59g | Carb: 287.41g.
Breakfast: Урожай Хлеб Бездрожжевой, Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ферма Сулугуни, Яготинский Простокваша, Зеленая Фасоль. Lunch: Хлебцы Хрустящие, Хлебцы Хрустящие, Хек Жареный, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Dinner: Зеленая Фасоль, Томатный Соус, Чай с Сахаром, Хлебцы Хрустящие, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Шоколад Миллениум 80%, Колбаса, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|