Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
153.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
1897 kcal
|
Fat: 110.98g | Prot: 96.87g | Carb: 31.24g.
Breakfast: Помидоры Черри, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Вареное Яйцо, Другой Хлеб Кето-Булочки из Миндальной Муки «Классические», Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Кофе, Уксус (Яблочный). Dinner: Коньяк, Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, МарС Конфета Баунти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Planto Coconut, Кофе, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола Кусок, Агро-Альянс Капуста Квашеная Пикантная, Другой Хлеб Кето-Булочки из Миндальной Муки «Классические», КДВ Новосибирск Котлеты из Мяса Свинины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|