YuryP65's Journal, 20 January 2024

180.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1848 kcal

Fat: 55.17g | Prot: 99.25g | Carb: 225.93g.   Breakfast: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Pasteroni Макароны Спиральки, Мираторг Шницель из Свинины, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Felix Кетчуп. Snacks/Other: Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...

2241 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...