Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
145.9 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
821 kcal
|
Fat: 24.96g | Prot: 83.98g | Carb: 59.41g.
Breakfast: Жареная Рыба (в Панировке), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. Dinner: Рыба Вареная. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|