|
После праздников и отпуска, снижение веса встало на свои рельсы. За неделю минус 1 кг, и минус 1 см в брюхе
|
206.1 lb
Lost so far: 124.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
1814 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 171.04g | Carb: 130.73g.
Breakfast: Свинина, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Творог 5%. Lunch: Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная, Морковь, Сахар, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красная Цена Уксус Столовый 9%, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Морковь, Сахар. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
2287 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|