Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
155.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1350 kcal
|
Fat: 106.58g | Prot: 67.12g | Carb: 29.32g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Уксус (Яблочный). Dinner: Кофе, Победа Соната без Сахара , Простоквашино Сметана 25%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола Кусок, Сыр-Бор Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Печеночные Оладьи, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Агро-Альянс Капуста Квашеная Пикантная, Другой Хлеб Кето-Булочки из Миндальной Муки «Классические». more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|