__dashka~~'s Journal, 17 January 2024

85.3 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

609 kcal

Fat: 24.90g | Prot: 45.43g | Carb: 51.82g.   Breakfast: Яблоко, Молочные Горки Творог 5%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Имбирь Маринованный, Салат с Тунцом и Овощами, Maggi Суп со Звездочками. Dinner: Сыр Домашний, Салат с Тунцом и Овощами, Горбуша Соленая, Картошка Вареная, Сироп, Капуста, Куриный Бульон. more...

1308 kcal

Activities & Exercise: Studying - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...