|
Грустно видеть привес, хоть и небольшой:_) Надеюсь это из-за того, что скоро кд.....
|
100.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1000 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 48.60g | Carb: 101.73g.
Breakfast: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Павловская Курочка Бедро Бескостное без Кожи Цыпленка-Бройлера, Рисовая Каша с Тыквой. Dinner: Авида Кефир 1%, Рисовая Каша с Тыквой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Апельсин, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Delibon Шоколадные Подушечки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Delibon Печенье Сдобное American с Кусочками Шоколада. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|