Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
195.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2024:
|
824 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 41.90g | Carb: 58.06g.
Breakfast: Лук, Мультизерновой Хлеб, Помидоры, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Умалат Сыр Кавказский, Бондюэль Завтрак Овощной Микс. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Veg's Тофу Шелковый , Помидоры, Kaluri Тигровые Креветки , Белая Дача Салат Корн. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekasolo's weight history
|