Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
148.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1491 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 102.84g | Carb: 131.90g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Голландский. Lunch: KDV Протеиновый Батончик Какао, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Высоко Высоко Кефир 1,5%. Snacks/Other: WKUP Энергетик, Ого Каша Мультизлаковая с Абрикосом, Черносливом, Орехом и Семенами Подсолнечника, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, Bonte Шоколад Горький 55%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|