|
Новогодняя водичка слилась, ура! ☺
|
252.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 75.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1995 kcal
|
Fat: 167.60g | Prot: 100.80g | Carb: 19.83g.
Lunch: Вареное Яйцо, Маслосыр, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Шпинат, Кабачок, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Мираторг Говядина. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Печень Индейки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|