Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
150.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1555 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 99.45g | Carb: 159.75g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Элика Сырники с Изюмом, Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Lunch: Два Капитана Кальмар в Рассоле, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб. Dinner: Два Капитана Кальмар в Рассоле, Яичный Белок, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Красная Икра Красная Икра, Монетка Орех Миндаль Ядро, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|