|
Två veckor av 1500 kcal meal plan, lite ändringar hit och dit, men på stort sätt har åt enligt programmet. Jag har en gym buddy och varit på gymmet ett par gånger. Känns bra.
|
117.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
7 kcal
|
Fat: 0.12g | Prot: 1.38g | Carb: 0.06g.
Dinner: Shrimp. more...
|
losing 4.6 lb a week
|