|
А спонсором "+" на весах стала вчерашняя тренировка 🙂👍
|
180.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2024:
|
1939 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 129.19g | Carb: 151.46g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Lunch: Kuhne Яблочный Уксус, Maggi Универсальная Приправа, Лето Укроп Свежий, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Рестория Шеф Шницель Свиной. Dinner: Дербентское Коньяк. Snacks/Other: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. more...
|
|
2239 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|