Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
203.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2024:
|
1527 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 91.07g | Carb: 158.89g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Salted Caramel , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen, Paulig Kahvi. Lunch: Paprika, Kotimaista Kananjauheliha, Chili (Vihreä), Rainbow Tex Mex Taco Sauce Hot, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Punasipuli, Santa Maria Taco Mauste. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Normaalisuolainen, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oddlygood Barista Salted Caramel , Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Alpro Greek Style Mango. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|