Irlane Cotrim's Journal, 12 January 2024

160.5 lb Lost so far: 60.0 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2032 kcal

Fat: 50.32g | Prot: 76.96g | Carb: 276.55g.   Breakfast: Urbano Macarrão de Arroz, Acém Cozido. Lunch: Banana-da-Terra Frita, Empada de Frango, Hortifruti Melão Amarelo . Dinner: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cidra de Maçã, Vinho Tinto de Mesa, Red Bull Energético Sugar Free. more...

1773 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...