__dashka~~'s Journal, 10 January 2024

84.4 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

668 kcal

Fat: 18.30g | Prot: 35.39g | Carb: 93.19g.   Breakfast: Сырники ПП, Роллы. Lunch: Сладкая Булочка. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Рис Вареный, Яблоко. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Рис Вареный, Капуста. more...

1919 kcal

Activities & Exercise: Лёгкая Атлетика - 1 hour and 30 minutes, Studying - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...