Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
159.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
1694 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 70.64g | Carb: 197.83g.
Breakfast: Волков Кекс Праздничный, Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Сливочное Масло, Травяной Чай. Lunch: Пельмени из Свинины, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Красная Лососевая, Калина-Малина Риет из Филе Бедра Цыплёнка, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Травяной Чай. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Травяной Чай, Пицца Суши Вок Курица с Овощами. Snacks/Other: ООО Петербургская Коллекция Трюфели Эрмитаж, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Сегодня выдался свободный от обязанностей день! Это такая редкость, что думаю, какая мне расплата будет🤔. Я впервые выспалась, никуда не еду и не бегу! Сделала зарядку и позавтракала. Сходила в магазин неторопясь. А потом пошла гулять в наш парк. На улице минус 22 с ветром. Обещали мороз и солнце, мороз есть, но солнце решило не показываться. Протопала 10 тыс шагов с удовольствием, ходить можно, не так все грустно с расчисткой от снега пешеходной зоны
10 Jan 24 by member: maravova
|
Я летом на даче 5 км каждый вечер хожу, а вот зимой грустно с этим делом, поэтому пошла в зал.
10 Jan 24 by member: maravova
|
Предчувствия меня не обманули, расплата за счастливо проведенное утро накрыла в 5 вечера. Позвонила знакомая, которой не могу отказать. Ее знакомой нужна консультация. Изучала документы и консультировала до 11 вечера. Дико заболела голова
10 Jan 24 by member: maravova
|
Мари, спасибо. Да как-то на месте топчусь. Гуляют эти граммы стабильно туда сюда . Сегодня правда минус 400, но не факт, что завтра они не вернутся. Но я сильно не парюсь из-за этого.
10 Jan 24 by member: maravova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|