__dashka~~'s Journal, 09 January 2024

83.8 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

791 kcal

Fat: 32.39g | Prot: 55.53g | Carb: 69.39g.   Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Сыр, Куриные Котлеты, SPAR Салат Неженка. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Чизкейк. Snacks/Other: Приготовленные Вигна или Горох. more...

1404 kcal

Activities & Exercise: Studying - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Cardio - 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...